Rong nho rất có thể được chế trở thành nhiều món ăn thơm ngon bồi dưỡng cho gia đình, trong số đó salad rong nho cá ngừ là một trong những món nạp năng lượng vô cùng hợp vị, là sự phối hợp của hai nguyên liệu lừng danh tới từ biển cả.
Bạn đang xem: Salad rong nho cá ngừ
Salad rong nho cá ngừ có chút hương thơm vị xanh ngắt mát lành của đại dương, lại tương xứng cho những người đang cần bổ sung cập nhật dưỡng hóa học và cả những người dân ăn kiêng bởi vì nó ít những thành phần gây bự phì. Không liệu có còn gì khác tuyệt rộng khi được hưởng thụ một món nạp năng lượng như thế.
Cách bào chế salad rong nho cá ngừ
Cách có tác dụng món salad rong nho cá ngừ lại vô cùng đối chọi giản, chỉ cần kết thích hợp hai vật liệu chính với một trong những nguyên liệu quen thuộc dễ thiết lập dễ tìm khác là đã hoàn toàn có thể cho ra một dĩa thức ăn cực kỳ hợp ý.Nguyên liệu– 200gr rong nho biển tươi
– 1 củ cà rốt
– 1 củ hành tây
– rau củ sà lách
– quả cà chua bi
– Trứng gà
– một hộp cá ngừ ngâm dầu
– 2 thìa sốt mayonaise
– 1 miếng đậu phụ
– Gia vị: Dầu ô liu, tiêu, giấm, đường, ớt, nước mắm
– cùng tùy sở thích hoàn toàn có thể thêm nhiều nguyên vật liệu khác như nóng mè rang, bắp cải, tương ớt, đậu phộng rang, dưa chuột, bơ…
– Đối cùng với rong nho tươi thì dìm trong nước đá lạnh 5 phút, vớt ra, rửa sạch và để ráo nơi kín đáo gió;
– Đối với rong nho khô thì ngâm trong nước sạch 5 phút nhằm rong nở ra căng mọng, tiếp nối tiếp tục ngâm trong nước đá mát để tăng cường độ giòn và sút mặn trong 5 phút, vớt ra cọ sạch, rồi để ráo nơi bí mật gió;
– cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, fe sợi cùng ngâm nước viên đá lạnh 5 phút, vớt ra nhằm ráo;
– Hành tây lột vỏ, rửa sạch, thái miếng vừa ăn;
– Trứng kê luộc chín, lột vỏ, cắt miếng vừa ăn;
– rau xanh sà lách bóc tách lá, rửa sạch, để ráo;
– Đậu phụ luộc qua nước sôi, cắt từng miếng vừa ăn;
– cà chua bi rửa sạch, giảm đôi;
– Cá ngừ vớt ra khỏi hộp, để ráo cho bớt dầu;
– Chế nước sốt: bao gồm nước mắm, giấm, đường, hạt tiêu, ớt, dầu ô liu. Nêm nếm vừa miệng. Khuấy thật kỹ.
– cho tất cả vật liệu (trừ rong nho và trứng luộc) vào tô, trộn đều, rưới nước nóng lên trên
– mang lại rong nho và trứng luộc vào sau cùng, rưới thêm một lớp Mayonaise. Trộn vơi nhàng, là có thể thưởng thức một dĩa salad rong nho cá ngừ ngon đúng điệu
Một số phiên bạn dạng salad rong nho cá ngừ khác– Phiên bạn dạng nước sốt tất cả thành phần là cá ngừ. Tức làm cho tơi giết mổ cá ngừ hộp, trộn nó cùng với Mayonaise, giấm, đường, tiêu, ớt. Dùng các thành phần hỗn hợp này làm cho sốt rưới lên những loại rau salad, nó sẽ có vị khá lạ miệng và ngon vô cùng.
– Phiên phiên bản salad rong nho cá ngừ ăn cùng khoai tây nghiền, đủ cho 1 suất ăn uống dinh dưỡng, có không thiếu thốn tinh bột, vitamin, chất đạm, hóa học béo, hóa học xơ,…
Những để ý khi chế biến salad rong nho cá ngừ
– Rong nho vốn là hải sản nên sẽ có được vị mặn với tanh quánh trưng, cần phải ngâm nước để làm giảm những yếu tố trên. Dẫu vậy cũng tránh việc ngâm quá lâu sẽ khiến rong nho nhạt mất;
– Cũng bởi vì đã mặn nên những khi chế thay đổi không đề xuất hoặc mang đến cực ít muối, tùy khẩu vị mà nêm nếm cho vừa khéo ý tín đồ ăn;
– sau thời điểm sơ chế rong nho với để ráo, cần phải chế biến đổi ngay với ăn trong khoảng 30 phút. Để càng thọ rong nho sẽ bị teo lại;
– Rong nho cực kỳ “mong manh dễ vỡ” buộc phải cần cẩn trọng trong khâu trộn salad, dễ khiến cho nó bị vỡ;
Một số món salad khác làm từ rong nho
Cũng như salad rong nho cá ngừ, phép tắc chế biến của những món salad rong nho cơ bạn dạng là giống nhau. Các chúng ta có thể tham khảo một trong những thực solo làm món nạp năng lượng này dưới đây, để phong phú thêm những loại lương thực từ rong nho, cho đều bữa cơm mái ấm gia đình thêm phong phú:
Salad rong nho không chỉ có là món ăn ngon, bửa dưỡng bên cạnh đó rất có ích cho câu hỏi giảm cân, duy trì vóc dáng thuôn gọn. Hãy cùng Vin
ID mày mò ngay vị trí cao nhất 5 phương pháp làm salad rong nho giòn ngon, thanh mát qua bài viết sau nhé.
Xem thêm: Cách Dùng Pivot Table Excel 2016, Cách Sử Dụng Pivot Table Thống Kê, Báo Cáo
1. Salad rong nho nóng mè rang
Nguyên liệu làm salad rong nho nóng mè rang:
Rong nho: 200gSốt mè rang: 100ml
Trứng con kê hoặc trứng vịt: 2 trái
Cà rốt: 100gỚt chuông: 30g
Xà lách: 1 bắp
Cà chua nhỏ: 1 quả
Dưa leo nhỏ: 1 quả
Bắp cải tím: 1 bắp
Giấm, muối
Cách có tác dụng salad rong nho nóng mè rang:
Ngâm, rửa rong nho trong nước đá lạnh có pha muối.Cắt tua cà rốt. Cắt lát dưa leo. Dìm cà rốt, dưa leo trong nước bao gồm pha 1 không nhiều muối, cọ lại bởi nước sạch.Cắt sợi cải bắp tím, dìm trong nước gồm pha 1 chút muối, cọ lại bởi nước sạch.Cắt lát cà chua. Cắt sợi ớt chuông. Cắt xà lách thành miếng nhỏ.Luộc trứng trong vòng 15 phút với cùng 1 ít giấm và muối. Vớt trứng ra, tách bóc vỏ, giảm mỗi quả làm cho 4 phần.Cho tất cả các nguyên vật liệu đã sơ chế ra đĩa. Rưới nước nóng mè rang.Hướng dẫn thực hiện:
2. Salad rong nho tôm nóng cam
Nguyên liệu có tác dụng salad rong nho tôm nóng cam:
Xà lách: 200gTrứng cá hồi: 15g
Tôm sú: 100g
Sữa tươi không đường: 2 thìa canh
Rong nho: 50g
Rau mầm tím: 30g
Mayonnaise: 4 muỗng canh
Củ cải đường (radish)Cam Mỹ: 1 quảỚt bột, tiêu, muối, bơ lạt, dầu ăn, đường, ngò tây
Cách làm salad rong nho tôm nóng cam:
Rửa sạch mát tôm sú, quăng quật đầu, đem chỉ đen. Ướp với một ít ớt bột, 1 không nhiều tiêu, 1 không nhiều muối.Bào vỏ cam Mỹ, phần ruột bóc múi.Bào củ cải mặt đường thành từng miếng mỏng, dìm vào nước đá lạnh đến giòn.Dưa leo quăng quật hạt, bào mỏng.Rong nho rửa sạch, ngâm vào tô nước đá đến giòn và ngắn hơn vị tanh.Bắc chảo lên bếp, cho một ít dầu ăn. Cho tôm vào áp chảo, thêm 1 chút xíu nước. Khi tôm quà sém cạnh, cho 1 muỗng canh bơ vào, đảo đều mang lại tôm thơm hơn và không trở nên khô rồi tắt bếp.Làm sốt: Xay mịn hỗn hợp mayonnaise, sữa tươi không đường, múi cam, ½ muỗng cafe đường, 1 ít muối, 1/3 muỗng cafe ngò tây giảm nhuyễn, 1/3 muỗng coffe vỏ cam vàng.Cho tôm cùng các nguyên liệu đã sơ chế ra đĩa, cho rong nho vào cuối để kiêng bị dập, rưới nước sốt, rắc trứng cá lên ở trên là hoàn toàn có thể thưởng thức.Hướng dẫn thực hiện:
3. Salad rong nho ức gà sút cân
Nguyên liệu có tác dụng salad rong nho ức gà giảm cân:
Ức gà: 250gDưa leo baby: 1 quả
Củ cải đường: 1 củ
Nho móng tay: 10 quả
Rau rocket: 80g
Củ cải ngâm: 4 lát
Muối: 1 muỗng cà phê
Tiêu: 1 thìa cà phê
Mè trắng rang: 15g
Sốt mè rang
Cách có tác dụng salad rong nho ức gà bớt cân:
Rửa sạch ức gà, ướp trong 20 phút cùng với muối, phân tử tiêu.Bắc chảo lên bếp, cho một ít dầu. Buông bỏ ức con gà vào áp chảo từng mặt khoảng tầm 5 phút cho đến lúc sém vàng.Ngâm rong nho trong nước đá lạnh.Cắt khoanh dưa leo. Thái củ cải con đường thành lát mỏng. Giảm đôi nho theo chiều dọc. Cắt đôi củ cải ngâm. Cắt miếng ức gà.Lót rau rocket bên trên đĩa, bày các nguyên liệu đã sẵn sàng lên, xếp rong nho lên sau cuối để tránh bị dập, rắc mè white rang, rưới nóng mè rang lên trên là hoàn toàn có thể thưởng thức.Hướng dẫn thực hiện:
4. Salad rong nho cá ngừ
Nguyên liệu làm salad rong nho cá ngừ:
Rong nhoCá ngừ hộp: 1 hộp
Cà chua bi: 15 quả
Dưa leo: 5 quả
Xà lách
Nước nóng mè rang: 2 muỗng cà phê
Mayonnaise
Cách có tác dụng salad rong nho cá ngừ:
Rửa sạch rong nho qua 5 – 6 nước cho sút vị mặn và tanh. Bửa dưa leo có tác dụng đôi theo chiều dọc, giảm khoanh. Giảm đôi cà chua bi. Lót xà lách lên đĩa. Xếp dưa leo, cà chua bi, rong nho lên trên.Cho cá ngừ vỏ hộp lên đĩa, xem xét không đem phần nước vào hộp.Rưới nóng mè rang cùng mayonnaise lên là hoàn toàn có thể thưởng thức.Hướng dẫn thực hiện:
5. Salad rong nho chay
Nguyên liệu có tác dụng salad rong nho chay:
Rong nho: 150gDưa leo: 1 quả
Cà rốt: 1 củ
Xà lách
Muối
Giấm gạo: 2 thìa canhĐường: 1 muỗng canh
Nước tương: 1 thìa canh
Cách có tác dụng salad rong nho chay:
Rửa sạch và ngâm rong nho, để ráo.Bỏ hạt dưa leo, giảm khoanh, trộn với cùng 1 ít muối, cho vào ngăn đuối tủ lạnh khoảng tầm 15 phút.Cắt sợi cà rốt, trụng sơ qua nước sôi, gắp ra, cho vào tô nước lạnh, vớt ra, để ráo.Cắt xà lách thành từng miếng nhỏ.Lấy dưa leo ra, xả qua 2 – 3 lần nước cho sạch muối, nhằm ráo.Pha nước sốt: trộn đa số giấm gạo, con đường với nước tương.Trộn mọi xà lách, dưa leo, cà rốt, rong nho với nước nóng là có thể bày ra đĩa và thưởng thức.Hướng dẫn thực hiện:
Hy vọng qua nội dung bài viết trên, các bạn đã ráng được tuyệt kỹ cách làm cho salad rong nho giòn ngon, rất là bổ dưỡng, hữu dụng cho việc giảm cân, duy trì dáng. Để tải được rong nho cùng các loại rau quả tươi ngon tốt nhất từ nhà hàng Vin
Mart, hãy giỏ hàng trực tuyến trên app Vin
ID nhé. Cùng với Vin
ID, bạn không những tiết kiệm được thời gian, công sức bán buôn mà còn nhận thấy vô vàn tặng kèm hấp dẫn đấy.
