Dưỡng da bởi dầu oliu là trong những biện pháp chăm lo da được nhiều thiếu phụ trên nhân loại ưa ưng ý bởi sở hữu lại tác dụng rõ rệt đến làn da, phục hồi tái chế tạo ra và trẻ hóa đến da. Ifree nơi “Trao tinh thần – thừa nhận giá trị” sẽ tổng hòa hợp những xem xét về dầu Oliu dưỡng da trong bài viết dưới đây.
Bạn đang xem: Dưỡng da với dầu oliu
Mục lục
1 1. Những cách sử dụng dầu Oliu mang lại da4 4. Các triệu hội chứng khi áp dụng dầu Oliu dương da sai cách1. Các phương pháp sử dụng dầu Oliu cho da
Trước lúc đi vào mày mò dầu oliu dưỡng da, thì bạn nên xem nội dung bài viết chi ngày tiết về dầu oliu: Dầu oliu là gì? tác dụng của nó đối với sức khỏe và sắc đẹp, cũng giống như những xem xét và cách sử dụng hiệu quả.
1.1 Dưỡng ẩm và điều trị cháy nắng
Dưỡng độ ẩm da bởi dầu oliu sẽ đem lại cho làn da khô sự mượt mại, mịn màng. Cách đơn giản để triển khai là giờ đi ngủ buổi tối, bạn hãy dùng 2 giọt tinh chất dầu oliu, thoa cùng massage dìu dịu lên mặt, xuất xắc đầu gối, khuỷu tay. Hoặc mang đến vài giọt tinh chất dầu oliu vào bồn tắm, sẽ giúp dưỡng ẩm toàn thể cơ thể.
Ngoài ra, lúc dưỡng domain authority với dầu oliu còn có chức năng điều trị cháy nắng, bớt sạm đen và đem đến vẻ trắng sáng đến làn da.
1.2 có tác dụng mềm gót chân
Dưỡng ẩm bằng dầu oliu để giúp điều trị gót chân khô nứt, nên dùng bọt bong bóng đá tẩy tế bào chết tiếp nối thoa và massage dầu oliu vào gót chân.
1.3 chữa trị rạn da
Dầu oliu dưỡng da ban đêm những đặn mặt hàng ngày để giúp da lũ hồi, trắng sáng sủa và làm mờ những vết rạn da.
1.4. Dưỡng da trắng, dự phòng mụn
Dùng cần sử dụng oliu kết hợp với yến mạch, mật ong và cốt chanh, hoặc dầu oliu với muối giúp domain authority mềm mại, kháng viêm, ngăn mụn trở lại.
1.5. Dầu oliu dưỡng da làm mờ sẹo
Chăm sóc da bởi dầu oliu trực tiếp hoặc trộn cùng với nước cốt chanh thoa vào lốt sẹo để giúp tế bào da tái sinh, có tác dụng mờ những vết sẹo
1.6. Tẩy tế bào chết
Có các cách dưỡng da bởi dầu oliu nhằm tẩy tế bào chết như dùng dầu oliu với đường, dầu oliu cùng với chanh với dưa leo, hoặc dầu oliu với mật ong cùng lòng đỏ trứng gà. Xem chi tiết 7 giải pháp tẩy da chết bởi dầu oliu trên nhà dễ dàng và cực kỳ hiệu quả.
1.7. Dưỡng tóc
Sử dụng dầu oliu thoa cùng massage dìu dịu phần thân tóc (không vào phần da đầu) khoảng chừng 15 phút, gội lại với dầu gội phòng ngừa hiện tượng kỳ lạ tóc gãy, rụng tóc; giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe và mọc dày hơn.
1.8. Kháng lão hóa
Cách chăm sóc da bởi dầu oliu chống lão hóa khá solo giản, cần sử dụng dầu oliu trộn với bơ xay nhuyễn, đắp khía cạnh trong trăng tròn phút, sau đó rửa sạch và thấm khô bằng khăn mềm, thực hiện 2 lần/tuần; giúp tăng trẻ con hóa và tính bọn hồi của da, đến da săn chắc, căng mịn.
1.9. Làm mờ nếp nhăn vùng mắt
Dùng 2 giọt tinh dầu oliu thoa cùng massage thanh thanh quanh lốt chân chim với vùng hốc mắt khoảng tầm 10 phút, làm ẩm bông gòn vệ sinh nhẹ làm cho sạch.
1.10. Tẩy trang
Cách rửa mặt bằng dầu oliu nhằm tẩy trang mỹ phẩm: bé dại 2~3 giọt dầu oliu vào lòng bàn tay, thoa phần nhiều và massage nhẹ nhàng da mặt, sử dụng bông làm sạch mỹ phẩm hoặc khăn giấy lau hết dầu oliu, rửa khía cạnh sạch cùng với nước hoặc sữa cọ mặt và dưỡng domain authority với nước hoa hồng.
1.11. Dưỡng móng
Sử dụng dầu oliu thoa trực tiếp hoặc thêm vài ba giọt chanh, xoa tất cả hổn hợp lên móng tay, móng chân cùng vùng quanh móng khoảng 1 lần/1 tuần sẽ giúp đỡ móng hồng hào và dĩ nhiên khỏe.
1.12. Trị thô nứt môi
Tinh dầu oliu rất có thể sử dụng như một loại son chăm sóc môi giúp song môi luôn căng mọng, không trở nên khô cùng nứt. Vào buổi tối trước lúc ngủ, thoa ít dầu oliu lên môi, để qua đêm, domain authority môi sẽ được dưỡng ẩm, mềm mại hơn.
1.13 dưỡng lông mi
Chấm tăm bông vào dầu oliu, chải nhẹ nhàng từ chân mang đến ngọn lên mi trên cùng dưới khoảng chừng 2 phút, tiến hành đều đặn trước mỗi tối đi ngủ sẽ kích mê thích lông mi tăng trưởng, mọc dày và cong trường đoản cú nhiên.
2. Tính năng của dầu Oliu chăm sóc da
Dưỡng da mặt phẳng dầu oliu là giải pháp làm từ bỏ thời thời xưa của non sông Địa Trung Hải với Ai Cập, để hỗ trợ dưỡng chất và đem đến sự bóng mịn cho da. Bởi vì trong dầu oliu hết sức giàu các chất vitamin E, A, K, D giúp chăm sóc ẩm, giảm quy trình lão hóa, tái chế tác và bọn hồi da, đến da tươi trẻ, căng mịn. Một số trong những cách dùng dầu oliu dưỡng domain authority mặt chuẩn chỉnh sẽ có công dụng kháng khuẩn, trị mụn.
3. Lưu ý khi dưỡng domain authority với dầu Oliu dưỡng da
Ifree xin chia sẻ một số lưu ý khi dùng dầu oliu dưỡng da như thế nào cho đúng cách, mang lại kết quả cho da.
Không cần sử dụng dầu oliu dưỡng da mặt dễ dẫn đến nổi nhọt hoặc da quá nhờn.Không phải dùng cho tất cả những người có hệ lông phạt triển, vì dầu oliu vẫn kích thích nang lông bên dưới da.Bảo quản dầu oliu ở địa điểm thoáng mát, tránh tia nắng trực tiếp, cách sử dụng dầu oliu mang đến da mặt chỉ khoảng 3 tháng sau thời điểm đã mở nắp.Có 4 loại dầu oliu: Olive virgin, Extra virgin, Light với Pure Olive; trong đó Extra virgin là loại tốt nhất, phù hợp dưỡng da mặt bằng dầu oliu.
4. Những triệu bệnh khi thực hiện dầu Oliu dương da sai cách
Dầu oliu là vật liệu thảo dược, ko gây công dụng phụ khi sử dụng dầu oliu dưỡng da. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng chuẩn sẽ gặp gỡ phải một số trong những triệu hội chứng sau.
Gây tổn thương domain authority ở trẻ em sơ sinh
Sử dụng dầu oliu sinh hoạt trẻ sơ sinh hoàn toàn có thể gây hiện tượng lạ ban đỏ và tổn thương lớp biểu phân bì da của trẻ. Tuyệt vời và hoàn hảo nhất không dùng cho trẻ tất cả tiền sử mái ấm gia đình mắc dịch chàm da.
Gây che lỗ chân lông
Sử dụng dầu oliu với liều lượng không ít sẽ gây đậy tắc lỗ chân lông, nên thực hiện lượng vừa phải theo hướng dẫn trong phòng sản xuất Ifree, cần sử dụng bông làm sạch mỹ phẩm lau sạch mát lượng dầu thừa.
Xem thêm: Cách Dùng Hàm If Left Trong Excel Để Cắt Chuỗi Ký Tự Bên Trái
Gây kích ứng đến da nhạy bén cảm
Da nhờn gồm nên cần sử dụng dầu oliu? Với những bạn có làn domain authority nhạy cảm khi áp dụng mỹ phẩm, nên thử trên vùng mu bàn tay với quan gần kề phản ứng khoảng 10 phút. Nếu không tồn tại hiện tượng kích ứng tốt mẩn đỏ xảy ra thì có thể dưỡng da mặt phẳng dầu oliu sau 48h.
Khi áp dụng dầu oliu dưỡng da nên mày mò kỹ về bắt đầu xuất xứ, chất lượng sản phẩm, đơn vị cung cấp và cách cần sử dụng dầu oliu cho da mặt… giả dụ dùng bắt buộc hàng kém chất lượng sẽ làm cho hỏng da cùng gây kích ứng. Hãy search thương hiệu gồm uy tín, có chứng nhận từ Hội đồng Oliu thế giới như Ifree nơi luôn luôn đặt phương châm “Trao ý thức – nhấn giá trị” làm kim chỉ nam cho hoạt động sản xuất, kinh doanh.
Dùng dầu oliu dưỡng domain authority là giải pháp làm rất đẹp phổ biến, được không ít chị em vận dụng để cải thiện làn domain authority khỏe mạnh. Song, dầu oliu hoàn toàn có thể gây kích ứng nếu như áp dụng không đúng cách. Vậy các tác dụng dầu oliu dưỡng da yêu cầu dùng chũm nào để đạt hiệu quả?
2. Phương pháp dùng dầu oliu dưỡng domain authority ít được rất nhiều người áp dụng 3. Những chú ý khi thực hiện dầu oliu làm đẹp
2. Cách dùng dầu oliu dưỡng domain authority ít được rất nhiều người vận dụng 3. Những để ý khi thực hiện dầu oliu cái đẹp
1. Tính năng của dầu oliu với dưỡng da
Oliu là 1 loại cây truyền thống của vùng địa Trung Hải, được người bạn dạng xứ tận dụng trong nấu ăn ăn, làm thuốc hoặc làm cho xà phòng. Không chỉ có vậy, dầu oliu còn được nhiều chị em mách nhau nhau về tác dụng làm đẹp nhất da, rất nổi bật như:
Làm sáng sủa da: Dầu oliu cung cấp lột dịu lớp sừng bị tiêu diệt trên bề mặt da, cho cảm xúc da sáng sủa và phần lớn màu. Dưỡng ẩm: hóa học béo mạnh khỏe trong dầu oliu gồm công dụng bảo trì độ độ ẩm và làm cho dịu vùng da tổn mến do ánh nắng mặt trời, sương thuốc lá và những chất ô nhiễm gây ra. Giảm mụn: Dầu oliu hỗ trợ kháng viêm và kiểm soát vi trùng trên da, qua đó nâng cao mụn trứng cá, cho cảm hứng da bóng mịn và rạng ngời sức sống.
Kiên trì dùng dầu oliu chăm sóc da giúp bạn nuôi dưỡng làn da trẻ trung và tràn đầy năng lượng và tươi tắn
2. Cách dùng dầu oliu dưỡng domain authority ít được nhiều người áp dụng
nhằm giúp phái nữ lấy lại vẻ đẹp yêu kiều vốn có, các chuyên gia gợi ý top 6 bí quyết dùng dầu oliu dưỡng da sau:
2.1. Làm sạch mỹ phẩm với dầu oliu
Ngoài sử dụng nước tẩy trang chăm dụng, chúng ta có thể dùng dầu oliu để đào thải bụi bẩn, mà không làm da mất đi độ ẩm vốn có nhờ hàm lượng vitamin E cao vào dầu oliu.
Theo đó, hãy mang lại một lượng vừa đủ dầu oliu vào bông tẩy trang, lau nhẹ nhàng những vùng da trên khuôn mặt. Sau đó, rửa lại bởi sữa rửa phương diện để da được sạch mát sâu. Cần để ý thao tác tẩy trang nhẹ nhàng, ko chà liền kề quá to gan lên da. Nếu khách hàng trang điểm thì nên tẩy trang thêm lần nữa để lớp phấn đôi mắt được sa thải hoàn toàn.
Tẩy trang bằng dầu oliu vừa cung cấp loại quăng quật bụi bẩn, vừa không làm khô da
2.2. Tẩy tế bào chết bằng dầu oliu
Dầu oliu còn cung ứng tẩy tế bào bị tiêu diệt nhờ yếu tố không chứa chất hóa học và lành tính với tất cả loại da. Bạn chỉ việc thực hiện theo công việc sau:
Trộn 3 thìa dầu oliu + 1 thìa cafe nước cốt chanh + 3 trái dưa chuột (xay nhuyễn chắt lấy nước) lại với nhau. sau đó thoa các lên da. thư giãn giải trí trong 15 - trăng tròn phút và rửa lại bởi nước ấm. Kiên trì tiến hành từ 2 - 3 tuần góp bạn nâng cao các vấn đề về da, đồng thời hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.Với bí quyết chứa nước cốt chanh, bà mẹ cần chú ý chống nắng kỹ lưỡng sau những lần tẩy tế bào chết. Điều này giúp bảo vệ tốt làn da, giảm nguy cơ sạm nám và nhanh lão hóa do ánh nắng mặt trời tạo ra.
2.3. Phương pháp làm sáng da mặt bằng dầu oliu
Dầu oliu còn được nhiều chị em méc nhau nhau tác dụng làm sáng da mặt. Dưới đấy là 4 biện pháp dưỡng trắng da bằng dầu oliu thông dụng nhất:
Công thức 1: Dầu oliu và sữa chua không đường
Sữa chua chứa nhiều vi lợi khuẩn phải có tính năng hỗ trợ chống viêm và bớt sưng mụn siêu tốt. Chính vì thế công thức dầu oliu với sữa chua không đường rất phù hợp cho những chúng ta có làn da nhờn mụn.
| 2 thìa cafe dầu oliu 1 hộp sữa chua không con đường | bước 1: mang lại sữa chua không đường vào tủ giá buốt trong 10 phút nhằm tạo cảm giác thoải mái lúc đắp. cách 2: bỏ dầu oliu vào với trộn phần lớn đến khi hỗn hợp đồng nhất. cách 3: quẹt dầu oliu lên da, massage vơi nhàng khoảng tầm 15 - trăng tròn phút. bước 4: Rửa mặt phẳng nước mát. |
Công thức dầu oliu kết hợp với mật ong và chanh tươi cung ứng lột dịu tế bào chết, cho cảm hứng da sáng sủa và hầu như màu
cùng với các nguyên liệu như mật ong hay chanh tươi, bạn cần xem xét không phải thoa lên domain authority nhạy cảm, domain authority mụn, domain authority đang gặp gỡ phải những vết yêu đương hở hoặc trầy xước, vì hoàn toàn có thể gây kích ứng, khiến da mỏng đỏ, ngứa rát và trở phải tồi tệ hơn.
ko kể ra, bà mẹ cần hiểu rằng đây chỉ là hầu như công thức cung cấp làm sáng da, không có tác dụng nâng cấp tông màu, do chưa giải quyết và xử lý từ nơi bắt đầu tác nhân khiến sạm đen da là sắc đẹp tố Melanin. Bởi vì đó, nếu như bạn đang tìm bí quyết nuôi dưỡng làn domain authority trắng hồng, mờ sạm nám, hãy thực hiện các thành phầm được kiểm hội chứng khoa học về nguyên tố và bao gồm cơ chế ảnh hưởng tác động trực tiếp cho tới Melanin.
2.4. Phương diện nạ oliu ngăn ngừa lão hóa
Công thức thực hiện cách thức làm đẹp mắt này:
Trộn dầu oliu với lòng đỏ trứng gà tính đến khi các thành phần hỗn hợp đồng nhất. sứt đều tất cả hổn hợp lên da, massage vơi nhàng cùng giữ vào 15 - 20 phút. kế tiếp rửa sạch bởi nước ấm.các chất chất chống lão hóa cao trong phương diện nạ dầu oliu rất có thể trung hòa gốc tự do và giảm thiểu nếp nhăn. Mặc dù nhiên, nhằm đạt được hiệu quả như mong muốn muốn, yên cầu bạn yêu cầu kiên trì trong thời gian dài.
mặc dù một số nghiên cứu cho biết tác dụng chống õi hóa của dầu oliu chưa thật sự rõ ràng. Về cơ bản, dưỡng da bằng dầu oliu chỉ giúp domain authority trông tươi sáng và ít nếp nhăn, không tồn tại bằng chứng khoa học nào tuyên bố dầu oliu ngăn ngừa với xử lý trọn vẹn các dấu hiệu lão hóa. Bởi đó, cách cực tốt để bảo trì tuổi trẻ cho da là tránh ánh nắng mặt trời và thoa kem che nắng chất lượng.
2.5. Cung ứng điều điều trị mụn trứng cá từ dầu oliu
cải thiện tình trạng mụn bởi dầu oliu kha khá đơn giản:
Đầu tiên, bạn cho 3 - 4 giọt dầu oliu vào lòng bàn tay, dùng ngón trỏ hoặc tăm bông chấm dìu dịu dầu oliu lên những vùng domain authority bị mụn. Chờ cho đến khi dầu oliu thô lại trên da, hãy rửa mặt sạch bởi nước ấm. bền chí thực hiện phương thức trên trong vài tuần giúp đỡ bạn giảm thiểu đáng kể các vết mụn.
Chấm dìu dịu dầu oliu lên vùng domain authority bị mụn cung cấp kháng khuẩn và giảm thiểu chứng trạng mụn viêm
2.6. Phòng rạn da bởi dầu oliu
thoa dầu oliu nguyên hóa học lên vùng da bị rạn, massage vơi nhàng theo như hình vòng tròn với giữ trong 30 phút, tiếp nối rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn vào vài tuần giúp ngày càng tăng lưu thông máu cùng ức chế sự tụ tập chất mập dưới da, qua đó cung cấp làm mờ vùng da bị rạn, đem lại vẻ đẹp rạng ngời cho phái nữ.
3. Những chú ý khi thực hiện dầu oliu có tác dụng đẹp
Để bảo đảm an toàn phát huy hết tính năng của dầu oliu dưỡng domain authority và sử dụng an toàn, chị em cần xem xét một số vấn đề sau:
3.1. Lựa chọn dầu oliu phù hợp
bên trên thị trường hiện thời có 4 nhiều loại dầu oliu phổ biến, bao gồm:
Extra Virgin: Là nhiều loại dầu không qua tinh chế, được đem từ nước ép thứ nhất của quả oliu nên mùi vị vô cùng tinh khiết và bảo vệ chất lượng cao khi sử dụng. Virgin: Đây là các loại dầu oliu tất cả nồng độ axit cao, được dùng cho thẩm mỹ và chế biến món rau củ trộn. Pure Oliu: vì chưng được xử lý bằng hóa chất để thải trừ hoàn toàn tạp chất nên dầu Pure Olive không đảm bảo an toàn tính nguyên hóa học cao, vị vậy kết quả đạt được tương đối thấp, hầu như chỉ được dùng để nấu ăn. Extra Light: Đây là một số loại dầu oliu ko được kiểm chứng quality bởi bất kỳ tổ chức nào. Bởi vì thế, bà bầu cần chăm chú không sử dụng loại dầu này để làm đẹp vì rất có thể gây dị ứng da.Như vậy, nhằm thoa trực tiếp lên da, cực tốt bạn hãy chọn loại Extra Virgin hoặc Virgin, hoàn hảo nhất không dùng một số loại Pure giỏi Extra Light do chúng đựng được nhiều hoạt chất không phù hợp, có công dụng gây tác động xấu tới sức khỏe làn da.
Tùy vào nhu yếu sử dụng nhưng mà bạn hãy lựa chọn loại dầu oliu phù hợp
3.2. áp dụng liều lượng thích hợp lý
Dầu oliu không thuận tiện hấp thụ vào da nên những lúc sử dụng, chị em nên làm thoa một số lượng vừa dùng (không quá ít cũng không thật nhiều), để tránh làm tắc nghẽn lỗ lỗ chân lông và ra đời mụn sần sùi.
3.3. Thoa thử một lượng nhỏ lên da
mang dù đưa đến nhiều lợi ích, tuy vậy dùng dầu oliu thẩm mỹ da không hẳn là lựa chọn xuất sắc cho toàn bộ mọi người. Với người sở hữu domain authority dầu, da nhạy cảm hoặc đang gặp gỡ phải vấn đề về mụn, bạn tránh việc dưỡng da bằng dầu oliu. Điều này giúp giảm nguy cơ da tổn thương và viêm đỏ.
Để giảm bớt tình trạng kích ứng, hãy bôi một lượng nhỏ dầu oliu lên vùng da trong của cánh tay, sau đó chờ vào vài tiếng. Còn nếu không xảy ra ngẫu nhiên phản ứng nào, chúng ta có thể yên tâm sử dụng dầu oliu để cải thiện làn da.
3.4. Không giữ lại dầu oliu quá thọ trên da hoặc qua đêm
Dầu oliu không nên giữ quá lâu trên da hoặc đắp qua tối vì hoàn toàn có thể làm ùn tắc lỗ chân lông, khiến da nhạy bén cảm, phân phát ban hoặc nổi mụn. Chũm vào đó, bạn chỉ nên giữ dầu vào 15 - trăng tròn phút, sau đó rửa sạch bằng nước nóng để bớt thiểu tác động xấu.
3.5. Phối kết hợp chống nắng đến da
các loại dầu oliu thẩm mỹ da như Extra Virgin hoặc Virgin với mật độ axit cao, góp lột nhẹ tế bào chết trên da, cho cảm hứng da sáng màu và tươi tắn. Song trên thực tế, lúc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chúng khiến cho da bị bắt nắng, sạm black và nhanh lão hóa. Bởi vì vậy, khi dùng dầu oliu dưỡng da, các bạn cần để ý thoa kem hạn chế nắng mỗi ngày.
Kem chống nắng tiêu chuẩn phải tải chỉ số SPF trường đoản cú 30 và chỉ còn số PA+++ trở lên trên để bớt thiểu tai hại của tia UVA và UVB. Phải thoa một lượng kem toàn diện lên da khoảng 20 phút trước khi ra phía bên ngoài và thoa đề cập lại sau mỗi 2 giờ hoặc liên tiếp hơn, nếu bạn đổ mồ hôi hay đi bơi. Ngoại trừ ra, cần phối kết hợp trang phục tối màu, treo kính râm với mũ rộng vành nhằm tăng hiệu quả bảo vệ da.
Thoa kem chống nắng mỗi ngày giúp da không bị bắt nắng, sạm đen và cấp tốc lão hóa
phần đông những nguyên liệu tự nhiên như dầu oliu chỉ ảnh hưởng tới lớp thượng suy bì của da, cho cảm giác da ẩm mượt và tươi tắn tạm thời, còn hiệu quả làm sáng sủa da, chống lão hóa là không ví dụ và xứng đáng kể.
vị vậy, ngoài việc tận dụng chức năng dầu oliu dưỡng da, các chuyên gia khuyên rằng chúng ta nên thực hiện viên uống đẹp domain authority có xuất phát thiên nhiên, để nuôi chăm sóc làn domain authority từ sâu bên trong. Thời hạn gần đây, nhiều hoa khôi và người mẫu đã chọn viên uống Ri
TANA (xuất xứ từ bỏ Mỹ) để triển khai mờ sạm nám, “đánh thức” làn domain authority căng mịn, trắng khỏe nhờ các tinh hóa học quý L-Glutathione, tinh hóa học Sakura, Pomegranate (chiết xuất từ Lựu), p. Leucotomos, Collagen…
Viên uống đẹp da Ri
TANA là “bí kíp” nuôi dưỡng làn domain authority sáng khỏe, căng mịn và tươi trẻ của nhiều Hoa hậu
dùng dầu oliu dưỡng da phối kết hợp uống 2 viên Ri
TANA hàng ngày là bí quyết hỗ trợ chúng ta nuôi chăm sóc làn domain authority căng sáng, hồng hào và tỏa sáng sức sống. Hàng triệu người đã tin cần sử dụng viên uống Ri
TANA như một “bùa dưỡng da khỏe đẹp toàn thân” hiệu quả, còn chúng ta thì sao?
