Cách phối nước ép củ dền giúp chúng ta có một ly nước ép thơm ngon bổ, tẩm bổ ngay tận nơi mà không cần thiết phải đi đâu xa. Hãy thuộc các chuyên viên tư vấn tại nhà hàng siêu thị HC vào bếp để trải nghiệm tiến hành các công thức nước xay củ dền cùng với những loại hoa trái khác nhé.

Bạn đang xem: Cách dùng nước ép củ dền

1. Cách làm nước nghiền củ dền nguyên chất

Nguyên liệu để gia công nước xay củ dền nguyên chất:

- Củ dền: 500 gr củ.

- Nước lọc: 60ml.

*

- Đường white hoặc mặt đường vàng (nếu bạn muốn tùy nằm trong vào sở trường mà các bạn cũng có thể lựa chọn).

- lắp thêm xay sinh tố hoặc thứ ép hoa quả, ly, dao, thớt, chén tô, nồi, bếp, rây lọc, ....

Thực hiện các bước làm nước nghiền củ dền nguyên chất:

- B1: Sơ chế củ dền đỏ

*

Củ dền cài đặt về gọt vỏ, rửa sạch nhằm ráo nước. Sau đó, dùng dao cắt thành từng miếng nhỏ vuông vắn hoặc thái thành lát mỏng dính để vào trong chén bát tô.

- B2: Xay nhuyễn củ dền

Cho củ dền sơ chế sẵn vào sản phẩm xay sinh tố hoặc sản phẩm ép hoa quả xay nhuyễn.

Nếu sử dụng máy xay sinh tố khi xay nhuyễn xong, lấy nước củ dền lọc qua rây 1- 2 lần để đưa nước cốt của củ dền.

Còn dùng máy nghiền hoa quả đang thu được phần nước xay củ dền, phần buồn chán sẽ vứt đi.

*

- B3: làm bếp nước đường

Cho 60 ml nước lọc vào nồi, thêm 2 - 3 thìa đường vào phối hợp cùng. Sau đó, bắc chảo lên phòng bếp đun sôi. Khi nước con đường sôi bạn đun bé dại lửa liu diu, đun tiếp nối khi nước đường có độ hơi sóng sánh ngả xoàn thì tắt bếp, nhằm nguội.

- B3: Trộn hỗn hợp nước nghiền củ dền với nước đường

*

Cho nước đường đã đun để nguội vào hỗn hợp nước cốt củ dền, kết hợp rồi rót ra ly. Nếm nếm thêm đá vào nếu bạn có nhu cầu uống lạnh hoặc các bạn cũng có thể để ly nước ép củ dền vào trong ngăn mát của tủ lạnh lẽo trong 60’ rồi lấy ra trải nghiệm nhé.

2. Bí quyết mix nước nghiền củ dền với những loại củ hoa quả khác

Để giúp các bạn không cấp tốc chán nước ép củ dền, các bạn có thể mix thêm một số loại hoa quả khác sẽ giúp chúng ta có ly nước xay ngon lôi kéo và mới mẻ lại dễ dàng uống.

2.1. Biện pháp mix nước nghiền củ dền táo khuyết cần tây

Nguyên liệu cần làm nước xay củ dền táo bị cắn cần tây:

- Củ dền: 2 . 3 củ.

- đề xuất tây: 1 bó.

- Cam: 1 - 2 quả.

*

- Chanh: 1 - 2 quả.

- Gừng: 1 củ nhỏ.

- May xay sinh tố hoặc máy ép hoa quả, dao, thớt, ly thủy tinh, bát tô, rây lọc, ….

Công thức nước ép củ dền táo bị cắn cần tây như sau:

- B1: bào chế củ dền, táo, nên tây

Trước tiên củ dền, táo, yêu cầu tây rất cần được rửa sạch. Sau đó, dìm với nước muối pha loãng để đảm bảo bình yên thực phẩm tầm 30’. Tiếp theo, vớt ra rổ để ráo.

Táo không gọt vỏ, dùng dao bổ thành miếng vừa vuông nhỏ để vào bát tô.

Củ dền gọt vỏ giảm hoặc lát thành miếng nhằm vào chén tô khác.

Cần tây cắt thành đoạn khoảng chừng 5 - 6 cm.

Gừng rửa sạch, nạo vỏ thái lát mỏng.

Cam rửa sạch sẽ gọt vỏ, quăng quật hạt, thái thành từng miếng

- B2: Ép hỗn hợp nước ép củ dền hãng apple cần tây

Cho từng một số loại của dền, táo, buộc phải tây, cam theo thứ tự vào vật dụng ép trái cây để ép mang nước cùng phần buồn chán bỏ đi.

Hoặc mang lại tất cả nguyên vật liệu dùng làm cho nước xay củ dền táo apple cần tây đã sơ chế cho vô máy xay sinh tố nhảy nút xay nhuyễn tầm 4 - 5’ xong xuôi tắt máy. Sau đó, đổ nước xay lọc qua rây để mang nước cốt xay củ dền táo bị cắn cần tây.

*

- B3: Đổ tất cả hổn hợp nước xay củ dền táo cần tây vào trong 1 chiếc ly, hòa tan. Sau đó, rứa một nửa trái chanh vào ly. Thêm con đường nếu bạn thích ngọt và ít đá nếu mình thích uống đuối lạnh.

2.2. Giải pháp mix nước xay củ dền cà rốt

Nguyên liệu chuẩn bị làm nước nghiền củ dền, cà rốt:

- Củ dền: 3 củ.

- Cà rốt: 3 củ.

*

- Đường.

- Siro việt quất.

- Rây lọc, sản phẩm công nghệ xay sinh tố hoặc thứ ép hoa quả, dao, thớt, ly, rổ, chén tô, ….

Nước xay củ dền củ cà rốt làm như sau:

- B1: củ cà rốt và củ dền gọt vỏ, rửa sạch và ngâm cùng với nước muối hạt pha loãng, kế tiếp vớt ra rổ để ráo nước.

Sau đó, củ dền với cà rốt thái thành khúc nhỏ hình vuông hoặc thành lát mỏng tanh cho vào bát tô.

- B2: Xay nước nghiền củ dền cà rốt

Cho củ dền và cà rốt đã sơ chế vào trong thứ ép củ quả để ép đem nước.

Hoặc cho tất cả nguyên vật liệu vào thứ xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Rất có thể cho thêm một không nhiều nước ví như thấy hỗn hợp đặc quá. Sau đó, lọc hỗn hợp củ dền với cà rốt qua rây lọc để lấy phần nước nghiền củ dền cà rốt.

*

- B3: Đổ tất cả hổn hợp nước nghiền củ dền củ cà rốt vào 1 chiếc ly, khuấy đều. Sau đó, nêm thêm đường và siro vào, nếm lại cho vừa khẩu vị là có thể dùng được. Nếu chúng ta uống đuối thì bỏ thêm đá vào hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh tầm 1 tiếng sau đó mang ra thưởng thức nhé.

3. Những tin tức hữu ích về nước nghiền củ dền

Có đa số người vấn vướng mắc không biết đa số thông tin có lợi của nước nghiền củ dền dùng hằng ngày khi các bạn uống là gì?

3.1. Chức năng của nước nghiền củ dền

Bởi sự đa dạng mẫu mã nguồn dinh dưỡng từ củ dền đỏ đem về cho sức mạnh của chúng ta những hưu ích như sau:

- nâng cấp lá gan.

- góp hạ huyết áp.

Xem thêm: Cách Dùng Tẩy Trang Dạng Kem, Cách Dùng Kem Tẩy Trang Đúng Cách Cho Bạn Gái

- kháng oxy hóa.

- bổ sung khoáng chất tốt.

- cung cấp ngăn dự phòng ung thư.

*

- duy trì vóc dáng mạnh bạo bạn cần học cách phối nước ép củ dền với cùng một sô một số loại rau hoa quả khác nữa để cung ứng đầy đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

- giam cầm chứng mất trí nhớ.

- cung cấp bệnh tè đường.

- nâng cấp sức chịu đựng đựng.

- Trị thâm nám môi.

- té máu.

- sút loét dạ dày.

3.2. Bí quyết chọn củ dền ngon làm cho nước ép

- Chọn nhiều loại củ cỡ nhỏ dại hoặc trung bình, săn chắc, vỏ bên cạnh nhẵn mịn, size cân đối.

- Tránh các loại củ bị bầm tím, teo hoặc nhão (ở một hoặc nhiều nơi trên củ).

*

- Tránh chọn củ có rễ mập vì chúng sẽ có ít dinh dưỡng, mùi vị và kể cả chất xơ. Củ dền được thu hoạch cực tốt là lúc đạt đúng độ chín. Rễ của củ càng lớn chứng tỏ là nó rất có thể được thu hoạch vào thời gian cuối mùa

- buộc phải lựa chọn loại củ dền cơ học nếu bao gồm thể.

3.3. Cách bảo quản củ dền có tác dụng nước ép

- rất tốt khi mới tậu về không rửa củ dền trước lúc bảo quản.

- Khi bắt đầu lưu trữ bạn hãy cắt đi phần rễ bên trên của củ dền để đảm bảo không để bọn chúng lấy bồi bổ từ củ.

- Để lại rễ khoảng tầm 3 - 4 centimet để tránh làm cho “chảy” mất hóa học dinh dưỡng.

- Đặt củ dền trong túi vật liệu nhựa và cố gắng trút nhiều không khí vào túi càng tốt.

- sau cuối đem vào tủ lạnh và chúng rất có thể giữ được độ tươi trong 4 ngày.

- bạn cũng có thể lựa lựa chọn là ướp đông lạnh củ dền để thực hiện được thọ hơn.

3.4. Uống nước nghiền củ dền đúng cách

Thời điểm rất tốt để các bạn uống nước ép củ dền là khi bụng rỗng hoặc rất có thể là sau khi ngủ dậy hoặc sau thời điểm ăn 2h. Khi khung hình bạn vẫn cần tích điện thì đó là lúc các bạn sẽ hấp thụ được buổi tối đa các vi hóa học dinh dưỡng, khoáng chất tới từ nước nghiền củ dền.

*

Trong 1 ngày bạn có thể chia thành gấp đôi uống:

- Lần 1: sau thời điểm ngủ dậy (trước khi nạp năng lượng sáng).

- Lần 2: tầm 3 - 4h chiều hoặc sau ăn tối 2h.

Chỉ phải dùng nước ép củ dền 1 - 2 lần/tuần. Sử dụng thường xuyên có thể gây chóng mặt, hạ đường huyết.

Củ dền được biết đến là thực phẩm xuất sắc cho sức khỏe, giàu khoáng chất. Đặc biệt là màu sắc tím của củ dền được tạo bởi vì hai hợp hóa học chống oxy hóa. Với cách làm cho nước xay củ dền mà dạy dỗ Pha Chế Á Âu chia sẻ dưới đây, bạn cũng có thể tự tay pha trộn nước xay tại nhà, thời gian sẵn sàng nhanh.

*

Nước ép củ dền có chức năng chống lão hóa, cái đẹp da và ngăn ngừa ung thư (Ảnh: Internet)


Cách làm cho nước nghiền củ dền đẹp da

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bạn gọt vỏ củ dền sạch mát sẽ. Chúng ta cũng có thể cắt nhỏ dại củ dền để dễ ép rước nước.

Chanh: nỗ lực lấy nước cốt.

*

Gọt vỏ củ dền sạch sẽ (Ảnh: Internet)

Bước 2: bào chế nước ép củ dền

Cho củ dền vào thứ ép hoa quả ép đem nước. Chúng ta không nên luộc củ dền trước lúc ép, thực hiện củ dền sống sẽ tiện lợi ép rước nước rộng nhé.

*

Dùng vật dụng ép rước nước (Ảnh: Internet)

Bước 3: hoàn thiện thành phẩm

Sau đó, rót nước ép ra bình đựng, cho thêm một chút nước chanh (tùy theo sở thích) với 1 thìa mật ong (20ml) vào láo lếu hợp. Sử dụng muỗng khuấy đa số và thêm đá viên hoặc bảo quản lạnh trước khi uống là được.

*

Nước nghiền củ dền tất cả màu hấp dẫn, mùi vị dễ uống (Ảnh: Internet)


Pha Chế Đặc Biệt
Tìm phát âm Ngay
Khóa học Barista
Tìm gọi Ngay
Khóa học Bartender
Tìm hiểu Ngay
Khóa học Kem Ý
Tìm đọc Ngay
Khởi Sự sale Nhà hàng - Cafe
Tìm đọc Ngay
Nghiệp Vụ Bar Trưởng
Tìm đọc Ngay

Nước nghiền củ dền có tính năng gì?

Màu đỏ tươi của củ dền là láo lếu hợp phối hợp giữa màu rubi thực đồ (betacyanin) cùng màu tím (betaxanthin). Đây đều là màu hóa chất thực vật, là hóa học chống lão hóa giúp khung hình chống lại gốc tự do. Đồng thời là khoáng chất giúp bảo đảm tim mạch mang đến cơ thể chuyển động tốt.

Ngoài ra, tiện ích của nước nghiền củ dền giúp thư giãn thần kinh nhờ vào hợp hóa học betaine, kích thích quy trình tổng vừa lòng serotonin dẫn truyền thần kinh.

Chất nitrat cao sẽ tạo ra khí mang tên gọi nitric oxide. Chất khí này có tác dụng giảm con đường huyết, góp mạch huyết tăng cái chảy, đưa oxy và các chất dinh dưỡng vào tế bào.

Bên cạnh đó, đối với các thiếu phụ mang thai, nước xay củ dền có tác dụng làm tăng hóa học sắt phòng phòng thiếu máu, bức tốc hệ miễn kháng nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, giải độc gan. Đặc biệt, nước ép củ dền ngăn ngừa tình trạng tăng cân gấp rút lúc có thai.

Uống nước ép củ dền đúng cách

Bởi bởi vì nước nghiền củ dền chứa lượng chất đường cao, buộc phải bạn giảm bớt thêm mặt đường vào. Bạn có thể thay thế bằng mật ong nhằm tạo chất ngọt cho đồ dùng uống.

Đối với đàn bà mang thai khi uống nước nghiền củ dền nên tham khảo ý kiến của bác bỏ sĩ. Cũng chính vì chất betaine rất có thể dị ứng với một vài cơ địa phụ nữ.

Bạn chỉ nên dùng nước nghiền với liều lượng vừa phải, khoảng chừng 30ml trước và sau đó trộn phần còn lại để dễ dàng làm quen thuộc với nước ép. Đặc biệt hầu như ai bao gồm triệu bệnh về con đường ruột, tiêu hóa thì cần thận trọng khi uống.

Uống nước ép củ dền vào thời gian nào tốt nhất?

Uống nước nghiền trái cây hoặc rau hoa quả vào buổi sáng là tốt nhất. Bởi vì nước ép để giúp đỡ làm sạch, hỗ trợ năng lượng mang lại cơ thể. Gắng nhưng, không tức là uống nước ép vào đa số buổi khác sẽ sở hữu hại. Bạn chỉ nên uống nước ép trước khi ăn ít nhất 30 phút, trước 2 tiếng khi ngủ.

*

Nước xay củ dền được coi là thức uống “thần kỳ” dành cho phụ nữ (Ảnh: Internet)

Uống nước ép củ dền có mập không?

Dưới đó là thành phần bổ dưỡng của nước ép củ dền, bạn cũng có thể tham khảo:


Nutrition Facts Beets Juice Calories: 98% Năng lượng
Total Fat 0.3g
Saturated Fat 0g0%
Polyunsaturated Fat 0.1g
Monounsaturated Fat 0.1g
Cholesterol 0mg0%
Sodium 74mg3%
Potassium 497mg
Total Carbohydrate 23g8%
Dietary Fiber 4.2g17%
Sugars 19g
Protein 2.8g
Vitamin A1.5%
Vitamin C
Calcium3.5%
Iron12%

Nước ép củ dền gồm hàm lượng calories thấp, buộc phải không tác động đến cân nặng của bạn. Bạn cũng có thể kết phù hợp nước xay này với chế độ hằng ngày để bảo trì cân nặng, dáng vóc và sức khỏe nhé. Đặc biệt là chống ngừa oxi hóa da. Tiếp theo, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách có tác dụng nước ép cà rốt thơm ngon.